Vēstule mammai ar telefonu rokās
‘Mammai ar telefonu rokās, Skatos uz Tevi parkā un Tev ir telefons rokās. Tavi ķipari skrien apkārt, spēlējas un ik pa laikam iesaucas: ‘Mammu, skaties!’ Viņi brauc lejā pa slīdkalniņu, spiedzot sajūsmā un saucot: ‘Mammu, skaties!’Ik reizi, dodoties uz slīdkalniņu, viņi sajūsmā spiedz: ‘Mammu, skaties! Mamma!! Mammū!! MAMMA!!!!’ Bet Tu neskaties…Tāpēc, ka skaties savā telefonā […]
7 lietas…
7 lietas, kuras neteikt pēcdzemdību depresijas gadījumā: Lai arī par pirms/pēcdzemdību depresiju pēdējā laikā runājam arvien vairāk, tomēr ļoti bieži šī saslimšana tiek pārprasta vai pat nesaprasta vispār. Tik daudz cilvēku mūsu valstī uzskata, ka šī saslimšana nav nekas cits kā tikai sievietes iedomas, modes lieta un slinkums. Bieži vien mēs sakām ne tās labākās […]
Pie sevis un no sevis
Vai Tev arī tā ir, ka vienu dienu jūties liela, stipra un visu vari, bet citu dienu nekas nesanāk un pat domāt bail par lietām, kuras vakar vēl likās nieks? Un dažreiz tas nemaz nenotiek tik strauji – tas ir periodiski un cikliski. Teiksi hormoni? Nu jā – nevar noliegt. Mēs esam ļoti ietekmētas dēļ […]
Tēva loma mazuļa kopšanā un audzināšanā
Pirmajos mazuļa dzīves mēnešos mazuļa tētis var justies atstumts – grūtniecība, dzemdības un mazuļa kopšana Tevi ir pārāk nodarbinājušas, jūs retāk esat tikai divi vien. Neļauj viņam justies nevajadzīgam – viņš var ļoti daudz darīt mazuļa labā! Tēva roka un prasmes lieti noderēs, gan mazuli kopjot, gan ēdinot, turklāt kā dienu, tā nakti! Tēvs var uzņemties arī virkni […]
Krīzes, ko piedzīvo jaunie un topošie vecāki
Mums katram dzīvē nākas sastapties un tikt galā ar triju veidu krīzēm – attīstības, eksistenciālajām un traumatiskajām krīzēm. Ja pēdējais krīzes veids un tas, vai mēs to piedzīvosim vai ne, lielā mērā atkarīgs no mūsu attiecībām ar līdzcilvēkiem un pašu pieredzes un emocionālās labsajūtas konkrētajā periodā, tad attīstības un eksistenciālajām krīzēm iet cauri visi bez izņēmuma. Dabisku attīstības krīzi piedzīvo […]
Pēcdzemdību depresija – ne bubulis, ne bieds.
Mans mērķis nebūt nav baidīt topošās vai esošās māmiņas, tētus, ka tagad tev vai tavai partnerei būs pēcdzemdību depresija. Nē! Mans mērķis ir par šo traucējumu runāt līdz pagurumam un informēt, ka no pēcdzemdību depresijas nav jābaidās. Vajag tikai ķerties vērsim pie ragiem, lai atgūtu pilnvērtīgu dzīvi! Es gribu, lai ir pietiekami daudz informācijas par šo […]
Drāmas Terapija
Drāmas terapijair drāmas un tās izteiksmes līdzekļu zinātnisks pielietojums terapeitiskiem mērķiem – veicināt un sekmēt komunikāciju un attiecības, mācīšanos un izziņu, mobilizēšanos, izteiksmi un organizāciju jeb fizisko, garīgo un sociālo veselību, tādējādi sekmējot personības potenciālu attīstību un/vai atjaunojot viņa funkcijas labākas dzīves kvalitātes sasniegšanai. Tā ir zinātniski un medicīniski tehnoloģiski pamatota integratīvās psihoterapijas metode, kura […]
Panikas lēkmes
Noderīgi padomi un ieteikumi panikas upuru draugiem un tuviniekiem Ko apkārtējie var darīt, lai atvieglotu panikas upura ikdienu un sekmētu atveseļošanos? Kāpnes uz pagrabu Mēs visi ejam pa dzīvi, nezinot, kādi pārbaudījumi stāv mums priekšā. Vairums cilvēku nedomā par briesmām, kas viņus var sagaidīt aiz tuvējās mājas stūra, par pārdzīvojumiem, ar kuriem būs jāsaskaras, par […]
Pēcdzemdību depresija un Gešaltterapija
Pēcdzemdību depresija nav mīts… tā ir reāla parādība, kas var skart jebkuru sievieti. Pēcdzemdību depresijas posmi ir dažādi sākot ar to, ka tās var būt dažas dienas vai nedēļas, līdz pat ļoti ilgstošam laika posmam, kas var novest līdz ģimenes sabrukšanai vai absolūtam dzīves jēgas zudumam. Emocionālās izjūtas, depresijas gadījumā ir skumjas, vientulības sajūta, vilšanās, […]
Vai antidepresanti izraisa atkarību?
1. Organiska atkarība no antidepresantiem nerodas! Tas nozīmē, ka atšķirībā no alkohola, tabakas, vairuma narkotisko vielu, miega līdzekļiem un trankvilizātoriem, antipresanti neiesaistās organisma bioķīmiskajos procesos tik “dziļi”, lai veidojoties šīs vielas deficītam sāktos abstinences parādības. 2. Var veidoties psiholoģiska atkarība – antidepresants labi palīdzēja un cilvēkiem ir bail no tā atteikties, jo var palikt sliktāk. 3. Dažiem antidepresantiem var novērot atcelšanas […]