Ieteikumi
Daudzas sievietes jūtas neērti par savām izjūtām, kas radušās pēcdzemdību periodā, un nemeklē palīdzību, jo baidās no nosodījuma. Pēcdzemdību depresija ievērojami pazemina sievietes dzīves kvalitāti, no tā cieš bērna fiziskā un psiholoģiskā labsajūta, kā arī attiecības ar partneri. Lai bērna attīstība ilgtermiņā neciestu, būtiski griezties pēc palīdzības iespējami ātri. Daļa sieviešu izjūtpēcdzemdību depresiju kā vieglas, ātri pārejošas depresīvas sajūtas, […]
Par laimi un patiesību
„Tā taču ir liela laime!” saka teju ikviens, kurš uzzina, ka esi kļuvusi par mammu. Un tā ir balta patiesība, zem kuras daudzkārt parakstos, vien ar piezīmi – daru to tagad, kad bērnam ir gandrīz gads… Pirmie mēneši pēc mazā nākšanas pasaulē iezīmējās ar visu to, par ko tik tieši bija brīdinājušas draudzenes ar bērniem […]
Ko Jūs nezināt par pēcdzemdību psihozi?
Lielākā daļa cilvēku iztēlojas psihozi kā nevaldāmu ārprātu. Kas tas ir?Kādas ir šī ārprāta izpausmes? Vai esam pārliecināti, ka spēsim atpazīt psihiski slimu cilvēku?Mēs domājam, ka spēsim. Mēs uzskatām, ka mūsu veselās smadzenes palīdzēs mums atšifrēt psihiski slimu domāšanu. Mums šķiet, ka to ir viegli identificēt, novērtēt un puslīdz labi izārstēt, pateicoties pieejamajiem zinātniskajiem pētījumiem un informācijai. […]
7 mīti, kas veicina pēcdzemdību depresijas attīstību
Ikvienai sievietei jau pirms dzemdībām ir priekšstats par to, kāda būs dzīve kopā ar mazulīti. Taču, kad bērniņš ir nācis pasaulē, bieži vien izrādās, ka izsapņotais neatbilst realitātei. Tas var izraisīt spēcīgu vilšanos, sajūtu – tā notiek tikai ar mani, visām pārējām māmiņām viss ir viegli un skaisti. Maldīgi priekšstati ir klupšanas akmeņi, kas nereti […]
Emocijas + Elpošana = Iekšēja brīvība
Brīžos, kad emocijas kāpj augšā un kaklā krājas kamols, daudziem no mums ir tendence to norīt un pasarg dievs, galvenais nerādīt savas asaras. Vai mēs šādā veidā emocijas vienkārši izdzēšam vai tomēr kaut kur dziļi norokam iekšā sevī? Un ko šāda emociju “aprakšana” jeb norīšana mums nodara? Paturot tās iekšā sevī, emocijas nekur nepazūd, tās […]