Kā runāt ar partneri, kura cieš no perinatālās depresijas?
Kā runāt ar partneri, kura pirms vai pēc bērna piedzimšanas cieš no depresijas? Diāna Zande mg.psych., mg.arts., Kognitīvi – biheiviorālā psihoterapeite Ja jūsu partnere cieš no depresijas, ļoti svarīgi, lai pēc iespējas drīz viņa saņemtu profesionālu izvērtējumu un vispiemērotāko palīdzību. Tomēr pirmais atbalsts un palīgi parasti ir tuvinieki – partneris, vecāki, draugi. Visticamāk, ka jūs […]
Vecākiem depresija – bērnam – agresija?
Cilvēki, kuri piedzīvo emocionālos traucējumus – depresiju, trauksmi, panikas lēkmes uc. nereti uzsver, ka nevēlas meklēt profesionālu palīdzību, jo “pašiem jātiek galā”. Diemžēl, visai bieži šos vārdus dzird no depresijas skartām māmiņām, ilgstošā stresā dzīvojošiem tēviem, kuri noliedz problēmu esamību vai cer, ka problēmas pāries pašas no sevis, stiegot arvien dziļāk emocionālajās grūtībās. Mūsu kultūrā, […]
Sarunas ar tumsu
Teksts: Laura Vinogradova Ilustrācijas: Vitālijs Vinogradovs Maija Viņai ir stipras un muskuļu pilnas kājas. Vasaras raibumi uz muguras. Viņai patīk locīt papīra dzērves. Salikt tās uz grīdas sev apkārt un gaidīt aizlidojam. Meitu sauc Anna. Kur mazā? Ārā. Ar vīra vecākiem. Kāpēc pati neej ārā? Karsts. Es negribu tik spožu sauli. Vakar tu negribēji lietu. […]
Traģēdija Cēsīs: nemest akmeņus, bet saprast!
Jau atkal ar asarām acīs nākas lasīt par kārtējo traģēdiju, kur bojā gājis mazulis vai māmiņa, šoreiz mazulis… Cēsīs… Jau atkal atverot komentārus uz vienas rokas pirkstiem saskaitāmi cilvēki, kas nemetas nomētāt jauno māmiņu ar akmeņiem…. Un atkal nākas saprast, cik maz mēs zinām par nelaimi, kas var piemeklēt jebkuru jauno māmiņu – PĒCDZEMDĪBU DEPRESIJU! […]
Pēcdzemdību depresija ir realitāte
Brīdī, kad piedzima Anglijā dzīvojošās latvietes Ivetas Parravani tik ļoti gaidītais mazulis, pēc smagām dzemdībām viņa sevī juta tikai tukšumu. Ne kripatas no prieka vai mīlestības pret trauslo dzīvībiņu. Bezspēcīga, izmisusi un nesaprazdama, kas ar viņu notiek, Iveta dzīvoja ik dienu līdz brīdim, kad sastapās ar realitāti. Tas izrādījās atvieglojums – beidzot uzzināt, ka viņai […]
Bērna niķi, pusaudža vecums vai depresija?
Nereti no bērniem dzirdam: „Man ir depresija, liec mani mierā!” Kurā brīdī, dzirdot šādu frāzi no sava bērna, skolēna vai klasesbiedra, to uztvert nopietni un ko iesākt? Depresijas pazīmes un ieteikumus, kā rīkoties un palīdzēt, sniedz krīžu un konsultāciju centra Skalbes kognitīvi biheiviorālā psihoterapeite Marija Ābeltiņa. Kas ir depresija? Depresija ir saslimšana, kas ietekmē emocijas, domas, uzvedību […]
Pēcdzemdību depresija – ne bubulis, ne bieds.
Mans mērķis nebūt nav baidīt topošās vai esošās māmiņas, tētus, ka tagad tev vai tavai partnerei būs pēcdzemdību depresija. Nē! Mans mērķis ir par šo traucējumu runāt līdz pagurumam un informēt, ka no pēcdzemdību depresijas nav jābaidās. Vajag tikai ķerties vērsim pie ragiem, lai atgūtu pilnvērtīgu dzīvi! Es gribu, lai ir pietiekami daudz informācijas par šo […]
Vai antidepresanti izraisa atkarību?
1. Organiska atkarība no antidepresantiem nerodas! Tas nozīmē, ka atšķirībā no alkohola, tabakas, vairuma narkotisko vielu, miega līdzekļiem un trankvilizātoriem, antipresanti neiesaistās organisma bioķīmiskajos procesos tik “dziļi”, lai veidojoties šīs vielas deficītam sāktos abstinences parādības. 2. Var veidoties psiholoģiska atkarība – antidepresants labi palīdzēja un cilvēkiem ir bail no tā atteikties, jo var palikt sliktāk. 3. Dažiem antidepresantiem var novērot atcelšanas […]
Ivetas stāsts
Oskars bija plānots mazulis. Dzīvē viss bija iekārtojies sliedēs, kad likās, ka abi ar vīru bijām gatavi mūsu pirmajam mazulim. Lai arī bija šādas tādas problēmas, griba pēc mazuļa bija lielāka.Visu grūtniecības laiku biju kā septītajās debesīs. Nekas mani nespēja uztraukt un likās, ka nekad dzīvē nebiju bijusi tik laimīga. Lai arī mocījos ar rīta […]
Dzīves nelutināta
Liels paldies par drosmi šai sievietei, kas dalījās ar mums savā stāstā. ‘Ir pienācis laiks izstāstīt arī manu stāstu. Tas sākās ļoti sen, kad man vēl bija 17 un es paliku stāvoklī. Mēs šķīrāmies ar bērna tēvu, kad viņš man iesita. Mani izslēdza arī no skolas, bet es veiksmīgi iestājos vakarskolā. Mazā piedzima viegli – […]
Kad dzīvē ienāk depresija…
Pēc vairākiem kopā būšanas gadiem mēs nolēmām radīt ģimeni – apprecējāmies un pēc kāda laika gaidījām mazuli. Vienmēr biju gribējusi bērniņu, un te nu viņš bija – man tieši zem sirds. Katra kustība, katrs spēriens lika sirdij priekā ietrīsēties. Es biju tik laimīga kā vēl nekad – mans vīrs ir pats labākais vīrietis pasaulē, vienmēr […]
Kā sadzīvot ar mīļotā cilvēka depresiju?
Iepriekšējā rakstā dalījos savā pieredzē par to, kas notika, kad mūsu dzīvē negaidīti ienāca depresija. Kā mūsu cerībām un sapņiem pildītā dzīve pārvērtās ellē. Pēdējā gada laikā, kad mana vīra depresija pa vīlēm ārdīja mūsu dzīves un mūsu laulību, es daudz iemācījos. Apguvu, kas ir depresija. Meklēju atbildes gan tam, kā palīdzēt vīram, gan kā pašai […]
Mīlēt tā ‘pa īstam’…
‘Centāmies ar vīru tik pie bērniņa un ar otro mēnesi bija divas strīpiņas, bet pēc laika diagnoze – tukša augļa oliņa un ‘missed abortion’ (spontānais aborts). Otrā reize bija pēc gada un 2 mēnešiem – atkal divas strīpiņas, bet progesterons tik mazs, ka sapratu, ka tās ir beigas. Gaidīju, kad viss pats iztīrīsies. Atstāju visu […]
Kad “bēdīgi” ievelkas garumā
Šis ir vakars uz ezera jau nu nē, bet vannasistabas grīdas gan. Meitai nāk vecie, labie zobi, viņas miegs ir kluss un caurs, tādēļ es klabinu spilvenu ierakumos uz spīdīgām flīzēm. Jau vairākas dienas uz papīra uzšņāpju lietas, par kurām gribu uzrakstīt, pāršķirstu folderus ar iesākto, bet tomēr miegs vakaros man papaijā galvu un saka, […]