Raksti

Norisināsies jau ceturtā Bērnu mentālās veselības nedēļa “Runā ar mani”

No 4. līdz 10. martam norisināsies jau ceturtā Bērnu mentālās veselības nedēļa
“Runā ar mani”, kuras mērķis ir izglītot vecākus un atbalsta personas par
bērnu mentālo veselību, kā arī informēt par resursiem, kur rast palīdzību
Latvijā. Šogad būs rekordaugsts sarunu, lekciju un diskusiju skaits un tās vadīs speciālisti no tādām organizācijām kā ”Rīgas valstspilsētas pašvaldības bāriņtiesa”, ”Pusaudžu resursu centrs”, ”Papardes zieds”, “Centrs Dardedze”, kā arī daudzi citi psihologi un psihoterapijas speciālisti.


“Runā ar mani” organizē Biedrība “Debesmanna”, visi notikumi ir bez maksas
un norit attālināti “Debesmanna” un citu sadarbības partneru Facebook, un
Instagram platformu tiešraidēs.


Lekciju ieraksti būs pieejami Debesmanna.com Facebook lapā, YouTube
kanālā, kā arī www.debesmanna.com mājaslapā.


Šī gada Bērnu mentālās veselības nedēļas ietvaros būs vairāki jaunumi. Pirmo reizi
notiks arī klātienes lekcijas Kuldīgā sadarbībā ar ”Latvijas autisma apvienība” un Līgu
Bērziņu, uzvediba.lv


Pirmo reizi Bērnu mentālās veselības nedēļas vēsturē aicināsim bērnus gan uz
gleznošanas meistarklasi ar māksliniecēm Lauru Juhņeviču un Santu Smoļaku, gan
uz ēst gatavošanas meistarklasi ar Lauru Grēviņu, lai visi kopā iepazītu
pavārmākslas noslēpumus, un pagatavotu ko gardu.


Šogad esam aicinājuši vairākus radošus cilvēkus, lai tie dotos uz Latvijas skolām,
bibliotēkām un citām kultūrvietām kā Bērnu mentālās veselības nedēļas vēstneši.
Radoša darbošanās un iedvesmojoši pieredzes stāsti ir ļoti palīdzoši instrumenti
jebkura vecuma cilvēkiem, tostarp, protams, bērniem un jauniešiem. Tieši tādēļ
priecājamies par visiem mūsu vēstnešiem un sakām lielus paldies par viņu
brīvprātīgi ieguldīto laiku un spēku! Paldies mūsu Bērnu un mentālās veselības
nedēļas vēstnesēm – Ingai Gailei, Zanei Zustai, Ingai Grencbergai, Laurai Melnei,
Lilijai Berzinskai, Leldei Jaujai, Ievai Ūdrei Kalniņai, Kristīnei Austerei, Elīnai Elerei,
Elīnai Līcei, Ivetai Dzērvei, Evijai Gulbei un Laurai Vinogradovai.


Arī šogad visas nedēļas garumā būs iespēja sekot līdzi @mazie.lasitaji Instagram
kontam, kura saturu veido Laura Jambuševa, grāmatas ‘’Diena, kuru es pārvērtu’’
autore. Visas nedēļas garumā Laura iepazīstinās ar dažādām grāmatām par emociju
dažādību un apzinātību. Grāmatu apskats tapis sadarbībā ar tādām izdevniecībām
un apgādiem kā ‘’Latvijas Mediji’’, ‘’Zvaigzne ABC’’, ‘’Liels un mazs’’, ‘’Valters un
Rapa’’, ‘’Jāņa Rozes apgāds’’ un ‘’Aminori’’.

Nedēļas plāns:

Pirmdien, 4. martā
10.00 ‘’Brāļi un māsas.’’
Lekciju vadīs Viktorija Ozola, platformas espats.lv veidotāja.
Viktorija pastāstīs vai sāncensība, “kašķi” un sūdzēšanās vienam par otru ir
neizbēgama brāļu un māsu attiecībās, kā arī dalīsies praktiskos padomos, kas
palīdzēs veidot sirsnīgākas attiecības brāļu un māsu starpā.
Lekcija būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


14.00 ‘’Robežu pārkāpjoša uzvedība.’’
Valdis Melderis sarunāsies ar organizācijas ‘’Papardes zieds’’ valdes priekšsēdētāju
Ivetu Ķelli un mēģinās rast atbildes uz jautājumiem, kas ir robežu pārkāpjoša
uzvedība, un kā vecākiem būtu vēlams uz to reaģēt.
Saruna notiek sadarbībā ar organizāciju ‘’Papardes zieds’’un būs skatāma
Debesmannas Facebook platformā.

15.00 ”Es tevi atdošu svešai tantei!”

Lekciju par vecāku emocionālo manipulāciju pret bērniem vadīs Elīna Kļaviņa – PEP mamma, TBRI® praktiķis, Bērna emocionālās audzināšanas (BEA) grupu vadītāja, mammu atbalsta grupu vadītāja un topošā psiholoģe. Lekcijā Elīna stāstīs par robežām, kuras nepārkāpt, kā arī par alternatīvām, ko darīt, lai paklausības cena nav attiecības.

Lekcija notiks Elīnas Kļaviņas YouTube kanālā – https://www.youtube.com/watch?v=bt9FRUKcd3s

Otrdien, 5. martā
10.00 ‘’Kā pāraprūpe bērnībā atspēlējas pusaudžu vecumā?’’ 
Agnese Drunka sarunāsies ar Pusaudžu resursu centra klīnisko psiholoģi Elīnu
Bārtuli par to, kā pārmērīga vecāku kontrole var ietekmēt pusaudža pašvērtējumu,
lēmumu pieņemšanas spējas un sociālās sfēras attīstību.
Saruna notiek sadarbībā ar ‘’Pusaudžu resursu centrs’’un būs skatāma
Debesmannas Facebook platformā.


12.00 ‘’Audzināšanas modeļi ģimenē’’.
Valdis Melderis sarunāsies ar LU profesori, klīnisko un izglītības psiholoģi Baibu
Martinsoni par audzināšanas modeļiem ģimenē.
Saruna būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


17.00 ‘’Un kā tad ar mazbērniem?!’’
Sarunas moderatore Linda Curiha sarunāsies ar organizācijas ‘’Mozaīka’’ ilggadēju
valdes locekli Janu Jarinovsku un klīnisko psiholoģi Kristiānu Kalniņu, lai izrunātu cik
sarežģīti ir pieņemt pašam sevi, apzinoties to, ka dzīvē sanāks gribot vai negribot
izcelties no pūļa. Vai ir viegli atklāt vecākiem, draugiem, skolotājiem, ka tava
seksuālā orientācija ir savādāka? Ko šāda atklāšanās nozīmē bērnam un ko
apkārtējo nosodījums var nodarīt bērna psihei?
Saruna būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


Trešdien, 6. martā
12.00 ‘’Bērns melo un zog.’’
Lekciju vadīs konsultatīvā un izglītības psiholoģe, pārraudze konsultatīvajā
psiholoģijā Evita Štāla. Šajā lekcijā psiholoģe pastāstīs, kad bērna zagšana un
melošana vairs nav tikai pārejoša uzvedība un kad tam nepieciešams pievērst
lielāku uzmanību.
Lekcija būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


17.00 ‘’Pārraut ķēdi. Paaudžu traumu cikla izpratne un pārtraukšana.’’

Laura Dennler (‘’Ugunsskola’’, ‘’Cilvēkjauda’’) sarunāsies ar klīnisko psiholoģi, KBT
psihoterapijas speciālisti Marinu Brici un meklēs atbildes, kas ir paaudžu trauma un
vai mūsu spēkos to ir iespējams pārtraukt? Kā savu piedzīvoto traumu nenodot tālāk
saviem bērniem? Vai bērnībā piedzīvota trauma var ietekmēt pieauguša cilvēka
dzīvi?
Saruna būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


19.00 ‘’Lai saglabātu savu psihoemocionālo labsajūtu.’’
Ārste psihiatre Ieva Everte patāstīs kā vecākiem parūpēties par savu psihisko
veselību.
Lekcija būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


Ceturtdien, 7. martā
11.00 ‘’Pārliecināts un laimīgs bērns.’’
Līva Spurava, geštaltterapeite un psiholoģijas centrs ‘’Augt’’ piedāvā sarunu ar
mākslas terapeiti, psihoterapijas speciālisti Katrīnu Dimsoni par to, kādi faktori
ietekmē bērna spēju justies pārliecinātam un kā mēs, kā vecāki, radām bērnā
pārliecību, ka viņš ir vērtīgs? Kā stiprināt bērnā pārliecību par savām spējām un likt
justies vērtīgam jebkurā vecumā?
Sarunu atbalsta Psiholoģijas centrs ‘’Augt’’, tā būs skatāma Debesmannas un
psiholoģijas centra ‘’Augt’’ Facebook platformās.


13.00 ‘’Kas ir uzvara ģimenes domstarpībās?’’
Lai gan valda komunikācijas laikmets, tomēr mūsdienās vecāki vēl arvien neprot
risināt attiecībās radušās domstarpības un konfliktus. Kas notiek, kad uz šķiršanās
sliekšņa esošs vai jau izšķīries pāris sāk emocionāli un juridiski cīkstēties par it kā
bērna labākajām interesēm, un kā tas viss izskatās bērna acīm, skaidros Rīgas
valstspilsētas pašvaldības bāriņtiesas domstarpību lietu nodaļas vadītāja Iveta
Lielmane un psiholoģe Inese Āre.
Saruna notiek sadarbībā ar Rīgas valstspilsētas pašvaldības bāriņtiesu un
norisināsies Debesmannas Facebook platformā.


14.00-19.00 ‘’Gleznošanas meistarklase bērniem.’’
Mākslinieces Laura Juhņeviča un Santa Smoļaka gaidīs bērnus un viņu vecākus uz
gleznošanas meistarklasi, lai kopā darbotos ar akvareļu krāsām.
Norises vieta: Rīgas Vecā Svētās Gertrūdes baznīcas pagraba zālē.


18.00 ‘’Pēcdzemdību vieglumi un grūtumi’’.
Ceturtdienas lielā intervija ar psiholoģijas zinātņu doktori, kognitīvi biheiviorālo
terapeiti Diānu Zandi. Sarunu moderēs Kristīne Beitika, kas aicinās psiholoģi kliedēt
pozitīvos mītus par pēcdzemdību periodu, izrunās kam īsti šajā periodā ir jāpievērš
uzmanība, kādi ir potenciālie apdraudējumi un kā iegūt resursus, lai sev palīdzētu.
Saruna būs skatāma Debesmannas Facebook platformā.


Piektdiena, 8.marts
10.00 ‘’Kā nepazaudēt partnerattiecības ģimenē, kurā aug bērni?’’
Psiholoģijas zinātņu doktore, kognitīvi biheiviorālā terapeite Diāna Zande pastāstīs
kā rūpējoties par bērniem, lielajā dzīves skrējienā nepazaudēt vienam otru un nekļūt
par svešiniekiem.
Lekcija būs skatāma Diānas Zandes (@diana_zande) Instagram platformā.


11.00 ‘’Kā mācīt bērnam laika izjūtu?’’ Līga Bērziņa, uzvediba.lv

Klātienes lekcija Kuldīgā.
Lai mazinātu bērniem, jauniešiem un pieaugušiem trauksmi, atlikšanas tendenci,
perfekcionismu, ir vērts mācīties tieši laika izjūtu.
Ir bērni, kuri met krēslus, savaino sevi un citus, jo nespēj sagaidīt nākamo stundu,
brīdi, kad beigsies diskomforts.
Mēs apskatīsim dažādas metodes un stratēģijas, kā mācīt bērniem plānot savu laiku,
atpazīt un novērtēt laika vērtību, kā arī veiksmīgi pārvaldīt uzdevumus un
pienākumus, lai izvairītos no stresa un pēdējā brīža steigas.
Lekcija notiek sadarbībā ar uzvediba.lv
Norises vieta: Kļaviņš Piano koncertzāle, Kaļķu ielā 16, Kuldīgā

12.00 ”Ja ir šausmīgas, šausmīgas dusmas”, Līga Bērziņa, uzvedība.lv

Dusmas var būt ļoti biedējoša emocija. Ja dusmas paliek lielākas par mums pašiem, tās var būt ļoti grūti un pat neiespējami kontrolēt.

Lekcija notiek sadarbībā ar uzvediba.lv
Norises vieta: Kļaviņš Piano koncertzāle, Kaļķu ielā 16, Kuldīgā


13.00 ‘’Apzināta audzināšana.’’
Par apzinātību un apzinātības metodēm tiek runāts daudz, bet tikai pēdējā laikā
aizvien biežāk pamanāma arī tēma par apzinātu audzināšanu. Ko tas nozīmē? Ko
man dos tas, ja būšu klātesošs sava bērna audzināšanā? Un pats svarīgākais – kā to
izdarīt? Uz šiem jautājumiem atbildes sniegs klīniskā psiholoģe Aija Krišjāne.
Lekciju piedāvā ‘’Miera Studija’’ un tā būs skatāma Debesmannas Facebook
platformā.


14.00 ‘’Patoloģiska jeb ekstrēma pretestība prasībām (PPP).’’
Elīna Havukainena (Elina Havukainen), Somijas Autisma apvienības vecāku atbalsta
grupu vadītāja.
Klātienes lekcija Kuldīgā.
Gadījumā, kad bērns  izvairās no ikdienas prasībām un uzdevumiem, izmantojot
atrunas un aizbildinājumus, iegrimstot savā iztēles pasaulē, pēc iespējas atliekot
uzdevumu pildīšanu jeb prokrastinējot vai pielietojot vēl citus izvairīšanās veidus, to
tradicionāli vairāk uzskata kā kaprīzēšanos, neaudzinātību un izlutināšanas sekas.
Tomēr viss nav tik vienkārši – patoloģiska jeb ekstrēma pretestība prasībām (PPP) ir
viens no autiskā spektra uzvedības profiliem – veids kā var izpausties autisms.
Lekcija būs angļu valodā, bet tiks nodrošināts tulkojums latviešu valodā.
Lekcija notiek sadarbībā ar Latviešu Autisma apvienību.
Norises vieta: Kļaviņš Piano koncertzāle, Kaļķu ielā 16, Kuldīgā


15.00 ‘’Mans bērns treniņā, pulciņā, nometnē: cik tur ir droši?’’
Centra ‘’Dardedze’’ komunikācijas vadītāja, interešu aizstāve Anda Avena pastāstīs
par bērnu drošību ārpusskolas aktivitātēs.
Lekcija notiek sadarbībā ar ”Centrs Dardedze’’. Tā būs skatāma ”Centrs Dardedze’’
un ‘’Debesmanna’’ Facebook platformās.


Svētdien, 10. martā.
16.00 ‘’Vecāki arī dusmojas.’’
Laura Grēviņa sarunāsies ar klīnisko psiholoģi Lailu Pāpi un noslēgs Bērnu mentālās
veselības nedēļu sarunā par vecāku dusmām, un citām pieaugušo intensīvām
emocijām, ko varam piedzīvot bērnu audzināšanas laikā.

Vairāk informācijas un saites uz lekcijām atradīsi Debesmanna.com, kā arī
Debesmanna Instagram un Facebook platformās:

https://debesmanna.com/
https://www.facebook.com/Debesmanna
https://www.instagram.com/debes_manna/

Facebook
Twitter

Citi raksti

Pauls

Laura Vinogradova Foto: Vitālijs Vinogradovs Vakar es pirmo reizi sajutu, ka man jāuzraksta par Paulu. Vai drīzāk par sevi. Par sevi un Paulu. Tas bija tad, kad kaut kur lasīju, cik

Lasīt vairāk
21. februāris, 2021

Naids pret visu pasauli!

‘Savam stāstam dūšojos kopš paša (Debesmannas) sākuma. Lai arī bez vārda apakšā, bet joprojām neesmu gatava zem saviem vārdiem oficiāli palikt apakšā savu vārdu, jo zinu, ka būs cilvēki, kas

Lasīt vairāk
21. februāris, 2021

No eiforijas līdz sabrukumam – viens solis…

Mana meitiņa bija ļoti gaidīta, jo grūti gāja līdz viņa pieteicās. Dabai nācās palīdzēt un Valentīndienas vakarā sākās dzemdību sāpes. Nākamajā rītā, aizbraucot uz Dzemdību namu ar 8 cm lielu

Lasīt vairāk
22. februāris, 2021

Kā Tev patiešām klājas? Nezinu.. Grūti pateikt.. Varētu būt labāk.. Tā ne pārāk..

Ja vēlies aprunāties

Diennakts krīzes tālrunis 116123

Mūsu darbs nav iespējams bez atbalsta.

Par ziedoto mēs turpinam strādāt, radīt jaunu saturu, organizēt dažādus pasākumus, un apmaksāt terapiju tiem, kam tas nepieciešams visvairāk.